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练习要点一双脚交换的间隙有一个腾空的过程，始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移练习要点二以右脚先跨球为例，右脚跨步从球的左侧开始，划出一个略微超过180度的弧度，最终下脚点在与左脚平行的位置或者靠后一点，达到一个较为有利的发力点所以我们必须引入左右跨步跳的训练，一般足球。

靠速度硬吃，当具备绝对速度和较少的防守队员的时候，可以用这招详见贝尔国王杯的那一球，这时，触球距离可以稍大，为自己启动留足空间另外，人球分过也算是利用对手转身慢，来不及回追的速度生吃假动作，这个也比较好理解，单车，牛尾巴，马赛回转，很多了，可以专门联系12个变向，之所以单。